Kruhový trénink

středa 18 - 19 hod.
tělocvična dolní budovy ZŠ Vizovice


 

Lekce je založena na principu tzv. kruhového tréninku, kdy během krátké doby procvičíte každý sval. Cvičení je založeno na častém střídání stanovišť, kde posílíte rovnoměrně celé tělo v krátkém časovém intervalu. Celý trénink vám tak rychle uteče.

Cvičení však není  jen o posilování, ale v průběhu cvičíte i kardio. Střídáte tak různé aktivity a cílem je získání dobré fyzické kondice a zpevnění postavy.

Cvičení na bosu, TRX, posilování s vlastní vahou těla - tempo přizpůsobujete sobě, ne skupině!

 

 

První hodina: STŘEDA 2. 10. 2019 v 18 hodin v tělocvičně na dolní škole ZŠ Vizovice

Věkový rozsah: cvičení pro ženy

Kapacita kroužku: 20 účastnic

Cena za celý rok (říjen - červen): 800 Kč

PŘIHLÁSIT 

 

Lektorka:
Yvett Mikesková
mob.: 605 853 461
email: info@ddmzvonek.cz
(nejlépe Vám poradí s náplní lekcí)

 

← Zpět | Nahoru ↑

© 2020 Dům dětí a mládeže Zvonek Vizovice. Příspěvková organizace.
Slušovská 813, Vizovice 763 12. Všechna práva vyhrazena.

Realizace rotate Rotate Rotate