Kruhový trénink
Lekce je založena na principu tzv. kruhového tréninku, kdy během krátké doby procvičíte každý sval. Cvičení je založeno na častém střídání stanovišť, kde posílíte rovnoměrně celé tělo v krátkém časovém intervalu. Celý trénink vám tak rychle uteče.
Cvičení však není jen o posilování, ale v průběhu cvičíte i kardio. Střídáte tak různé aktivity a cílem je získání dobré fyzické kondice a zpevnění postavy.
Cvičení na bosu, TRX, posilování s vlastní vahou těla - tempo přizpůsobujete sobě, ne skupině!
Základní informace
Kód
130717
Název
Kruhový trénink
Místo konání
ZŠ Vizovice - dolní budova
Hlavní vedoucí
Mgr. Yvette Polanská
Věková skupina
18-99 let
Jiná ujednání
ženy
Datum zahájení
04.10.2023
Datum ukončení
20.05.2024
Dny konání
ST 18:00-19:00
Volná místa
Obsazeno
Rok
1 500 Kč
Zpět